Gewichtschema

26 juni 2011.

Hier ga ik mijn gewicht bijhouden en 1x per maand mijn omvang in cm.

26-06:

Gewicht: 68,9 kg.

Omvang buik: 94 cm.

03-07:

Gewicht:

10-07:

Gewicht:

17-07:

Gewicht:

24-07:

Gewicht:

31-07:

Gewicht:

07-08:

Gewicht:

Omvang buik:

14-08:

Gewicht:

21-08:

Gewicht:

28-08:

Gewicht:

10:11:48 26 Juni 2011 Permanente link Reacties (0)

25-06-2011 Plan van aanpak

25 juni 2011.

Hallo,

dit is dus mijn allereerste weblog.

Ik ga hier vertellen wat ik van plan ben en wat mijn doel is.

Ik ga meer bewegen en voortaan 6x per dag kleine porties eten.

08.00 uur: 2 boterhammen (volkoren) met mager beleg.

10.30 uur: 1 cracker (volkoren) met 10+ kaas en 1 stuk fruit.

13.00 uur: 2 boterhammen (volkoren) met mager beleg.

15.30 uur: 1 stuk fruit.

18.00 uur: aardappels (1 opscheplepel), groenten (1 opscheplepel) en een stukje vlees.

20.30 uur: 2 rijstwafels met kaassmaak (Snack a Jacks).

Voor de rest ga ik minimaal 6 grote glazen water per dag drinken en 2 grote bekers groene thee.

Ik ga morgen een blog starten met een schema van mijn gewicht die ik wekelijks bij ga houden.

Mijn eerste doel is 5 kg.

Ik hoop dat het lukt!

Groetjes

22:30:55 25 Juni 2011 Permanente link Reacties (0)

Weblog